내 감정을 해독하는 3가지 질문 – 나를 읽는 기술
🌿 내 감정을 해독하는 3가지 질문 – 나를 읽는 기술작은 시작가끔,마음이 왜 이렇게 복잡한지 모를 때가 있다.답답한 건 알겠는데,슬픈 건지, 화가 난 건지,그조차 헷갈릴 때가 있다.그럴 때 필요한 건조용히, 나에게 던지는 세 가지 질문이다.복잡하게 얽힌 마음을 차근차근 풀어주는,아주 간단한 기술.나를 읽기 위한 3가지 질문1. 지금 내 마음을 가장 잘 표현하는 단어는 뭘까?슬픔, 지침, 초조함, 서운함, 외로움…단어 하나를 고르다 보면,엉켜 있던 감정이 스르르 실체를 드러낸다. 2. 이 감정은 어디서 왔을까?오늘 있었던 작은 일,지나가버린 대화 한마디,오랫동안 쌓여온 어떤 감정의 조각.감정의 시작점을 찾다 보면,내 마음을 좀 더 부드럽게 들여다볼 수 있다. 3. 이 감정에 내가 해줄 수 있는 말은 뭘..
2025. 6. 9.
