자기계발6 나를 지키는 단단한 한마디 – 흔들리지 않는 마음의 중심 나를 지키는 단단한 한마디 – 흔들리지 않는 마음의 중심2025.5.31.살다 보면 마음이 휘청거릴 때가 있어.누가 한 말 한마디에 하루 종일 기분이 무너지고,작은 실수에도 스스로를 몰아세우게 돼.그럴 때마다 나를 붙잡아준 건아주 짧고 단단한 한 문장이었어.1. “나는 나대로 충분해.”이 말 하나가 내 하루를 바꿨어.남들과 비교하지 않아도,지금의 나로도 괜찮다는 걸 인정하는 말.완벽하지 않아도, 느려도 괜찮아.있는 그대로의 나를 받아들이는 힘,그게 스스로를 지켜주는 시작이야.2. 남의 말보다, 내 말에 귀 기울이기세상은 늘 뭔가 되라고 말해.더 잘해라, 더 예뻐져라, 더 열심히 해라.하지만 그 속에서 진짜 중요한 건내가 나에게 뭐라고 말하느냐야.너무 힘들 땐 이렇게 말해보자.“지금까지 잘해왔어. 괜찮아,.. 2025. 5. 31. 흔들릴 땐 이 문장을 떠올려봐 – 지금 이 순간을 견디는 힘 흔들릴 땐 이 문장을 떠올려봐 – 지금 이 순간을 견디는 힘2025.5.29.마음이 자꾸 흔들릴 때가 있어.잘하고 있는 게 맞는지, 왜 이렇게 외로운 건지.그럴 땐 이 짧은 문장이 나를 지켜줬어.1. “바람이 분다, 살아야겠다.”정현종 시인의 시 한 구절이야.무언가 복잡한 말 없이도 마음을 다독여주는 이 한 줄.바람이 분다는 건,지금 힘든 상황도 언젠간 지나간다는 뜻 같았어.그리고 ‘살아야겠다’는 말이 지금의 나를 붙잡아줘.2. 흔들리는 건 나쁜 게 아니야나무도 흔들리면서 더 단단해져.흔들린다고 해서 잘못 가고 있는 게 아냐.흔들리는 순간조차도 성장의 일부야.지금 그 불안도 언젠가 ‘내가 버텨낸 시간’으로 남을 거야.3. 마음의 닻 하나, 단단히 내려두기어느 문장이든 괜찮아.나를 지켜줄 단 하나의 문장을.. 2025. 5. 29. 고마운 일 3가지 기록 습관 – 뇌를 행복하게 만드는 루틴 고마운 일 3가지 기록 습관 – 뇌를 행복하게 만드는 루틴 하루가 힘들게 끝났을 때,우리는 보통 ‘왜 이렇게 안 풀릴까’라는 생각부터 한다.그런 날은 모든 게 나쁘게만 느껴지고,내가 잘한 건 하나도 없는 것 같아.그럴 때 가장 간단하면서도 확실한 회복법이 있다.바로, ‘오늘 고마웠던 일 3가지’를 기록하는 것.1. 뇌는 ‘찾는 대로’ 인식한다심리학자들은 말한다."우리가 무엇을 바라보느냐에 따라뇌는 그걸 더 많이 인식하게 된다."“불안”을 찾는 사람은 더 많은 불안을“실패”를 찾는 사람은 더 많은 실패를반대로 “감사”를 찾는 사람은 더 많은 좋은 순간을 기억한다즉, 감사하는 습관은 뇌가 세상을 해석하는 방식을 바꾸는 도구다.2. 왜 3가지인가요?‘하루에 감사한 일 3가지’를 쓰는 이유는 단순해:한 가지는 .. 2025. 5. 28. 이 블로그는 이런 분들을 위한 공간입니다 이 블로그는 이런 분들을 위한 공간입니다2025.5.28.어떤 날은그냥 마음이 가라앉을 때가 있어.누군가의 말에 상처받고,열심히 했는데 결과가 없고,왜 이렇게 나만 뒤처지는 것 같을까… 싶은 날들.🧭 그래서 만든 블로그입니다이 블로그는 그런 날,조용히 나를 붙잡아 줄 문장 하나를 찾고 싶은 분들을 위한 공간입니다.마음이 흔들릴 때자존감이 무너질 때실패 앞에서 멈추고 싶을 때누구에게도 말 못 할 감정을 품고 있을 때이곳의 글들이잠시라도 숨 쉴 수 있는 공간이 되어주길 바랍니다.✍ 어떤 글이 올라오나요?하루에 하나씩 마음을 지켜주는 말짧지만 울림 있는 문장 정리심리적 회복과 자존감 관련 글나를 이해하고 응원하는 글🙋 이런 분들이 읽어주시면 좋아요스스로를 너무 자주 탓하는 분삶이 자꾸 꼬이는 느낌이 드는 .. 2025. 5. 28. 실패가 두렵다면 이 말을 기억하세요 – 넘어진 그 끝은 아니야 실패가 두렵다면 이 말을 기억하세요 – 넘어진 그 끝은 아니야2025.5.28.실패 앞에서 멈춰선 적이 있다면, 이 글을 끝까지 읽어봐.지금의 두려움이 언젠가는 자양분이 될 수 있으니까.1. 실패는 끝이 아니라 시작이야많은 성공한 사람들은 모두 실패를 경험했어.그들은 실패를 ‘끝’이 아니라 ‘과정’으로 받아들였지.중요한 건 실패를 어떻게 해석하느냐야.그 순간을 자신을 비난하는 시간으로 쓸지,배우고 성장하는 시간으로 쓸지는 스스로 선택할 수 있어.2. 넘어진 자리를 바라보는 우리의 시선“실패=낙오”라는 인식은 우리가 만든 틀이야.넘어진 자리는 우리에게 메시지를 줘.‘다른 길이 있을지도 몰라’, ‘다시 생각해봐야 해’,혹은 ‘지금은 잠시 멈출 때야’라는 신호일 수도 있어.실패를 단순히 부끄러운 기억으로 덮지.. 2025. 5. 28. 실패가 두렵다면 이 말을 기억하세요 – 넘어짐이 곧 끝은 아니야 실패가 두렵다면 이 말을 기억하세요 – 넘어짐이 곧 끝은 아니야실패. 이 단어는 우리 마음속에 '두려움'이라는 감정을 가장 빠르게 불러오는 단어 중 하나야.우리는 어려서부터 “넘어지지 마라”, “실수하지 마라”는 말을 듣고 자랐고,그래서인지 실패는 곧 끝, 낙오, 부족함이라는 낙인이 찍히는 것처럼 느껴지곤 해.하지만 인생을 살아가면서 꼭 기억해야 할 사실이 하나 있어.실패는 결코 끝이 아니라 과정이라는 것.오늘은 실패를 바라보는 시선을 바꿔주는 말들과,넘어졌을 때 다시 일어설 수 있도록 도와주는 작은 조언들을 전하고 싶어.💬 1. “넘어진 곳에 답이 있다.”실패를 피하고 싶다고 해서, 인생에서 실패가 사라지지 않아.실패를 제대로 바라볼 때, 우리는 왜 넘어졌는지, 다음엔 어떻게 다르게 걸어야 하는지를 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
