생각정리3 글쓰기 습관이 인생을 바꾼다 – 하루 10분 루틴 글쓰기 습관이 인생을 바꾼다 – 하루 10분 루틴2025.6.6.“글쓰기는 재능이 아니라 습관이다.”이 말, 들어본 적 있어?사실 많은 사람들이 글을 쓰기 어려워하는 이유는글을 잘 써야 한다는 압박감 때문이야.하지만 글은 잘 써야 하는 게 아니야.매일 쓰는 것, 그게 전부야.1. 왜 글쓰기 습관이 중요한가?글은 단순한 기록이 아니야.생각을 정리하고, 감정을 해소하고,자신과 소통하는 방법이야.꾸준히 글을 쓰다 보면:자기 이해가 깊어지고감정 기복이 줄어들고사고력이 정리된다그리고 가장 중요한 건:나도 모르는 내 마음을 알게 된다는 거야.2. 하루 10분, 짧지만 강력한 변화하루 10분이면 충분해.길게 쓰려 하지 말고짧아도 괜찮아, 중요한 건 ‘매일’ 쓰는 것.📝 추천 루틴:타이머 10분 맞추기주제 없이 생각.. 2025. 6. 6. 생각이 많을 때 꺼내보는 질문 5가지 – 마음정리 실전 가이드 생각이 많을 때 꺼내보는 질문 5가지 – 마음정리 실전 가이드 밤에 잠이 오지 않을 때,멍하니 앉아 있는데 머릿속이 시끄러울 때,해야 할 건 많은데 아무것도 손에 안 잡힐 때.그럴 땐 대부분 이렇게 말하곤 해.“생각이 너무 많아서 힘들다…”하지만 사실 생각이 많은 게 문제가 아니라,그걸 정리하지 못해서 힘든 거야.이럴 땐 ‘생각’을 억지로 밀어내기보단스스로에게 질문을 던져보는 것이 훨씬 효과적이야.1. 왜 질문이 중요한가요?질문은 마음을 가만히 들여다보게 만들어줘.흐트러진 생각을 말로 정리하게 하고,감정의 뿌리를 하나씩 찾게 돼.예를 들어 이런 식이야:“지금 이 감정의 진짜 이유는 뭘까?”“내가 지금 놓치고 있는 건 없을까?”“이 불안은 사실 무얼 두려워하는 걸까?”막연한 불안, 정리되지 않는 마음,모두.. 2025. 5. 28. 짧은 문장 정리 습관이 주는 힘 – 생각을 가볍게 하는 기술 짧은 문장 정리 습관이 주는 힘 – 생각을 가볍게 하는 기술2025.5.28.마음이 복잡할수록글은 짧아져야 해.짧고 단단한 문장 하나가생각을 정리해주고,흐트러진 마음을 붙잡아주니까.1. 하루 한 문장 쓰기, 마음의 정리법하루를 마무리하면서**“오늘 가장 마음에 남았던 문장 한 줄”**을 기록해보자.책에서 읽은 문장누군가의 말내가 떠올린 생각그 문장 하나가내 감정을 이해하고생각을 정리하는 도구가 돼.2. 짧은 글에는 힘이 있다짧은 글은 뇌에 오래 남아.복잡하지 않아서 기억하기 쉽고,언제든 꺼내 쓸 수 있어.“괜찮아, 다 지나가.”“오늘도 충분히 잘했어.”이런 짧은 문장이지친 하루를 붙잡아줄 수 있어.3. 시작은 어렵지 않아처음엔 부담 갖지 말고하루 한 줄로 시작하자.📓 추천 방법:스마트폰 메모 앱에 적기.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
