감정일기 쓰는 법1 감정일기 쓰는 법 – 하루 3줄로 자존감을 회복하는 습관 감정일기 쓰는 법 – 하루 3줄로 자존감을 회복하는 습관누군가의 말 한마디에 마음이 무너지고, 스스로 작아진 느낌이 들 때가 있어요.자꾸만 같은 고민을 반복하고, 감정이 흔들리는 나를 어쩌지 못할 때…그럴 때 필요한 건 거창한 해결책이 아니라, ‘내 감정을 바라보는 습관’이에요.오늘은 하루 3줄, 짧은 글로 나를 다독이는 감정일기 쓰는 법을 소개할게요.이 글을 끝까지 읽으면, 자존감을 조금씩 회복할 수 있는 작고 확실한 루틴을 만나게 될 거예요.감정일기란 무엇인가요?감정일기는 말 그대로 그날 느꼈던 감정을 글로 정리하는 일기예요.사건 중심이 아닌 감정 중심.‘무슨 일이 있었는지’보다 ‘어떤 기분이었는지’를 적는 게 핵심이에요. 📌 예를 들어:- 회의에서 무시당한 것 같아 기분이 나빴다.- 오늘은 별일 .. 2025. 7. 1. 이전 1 다음