질문노트1 생각이 많을 때 꺼내보는 질문 5가지 – 마음정리 실전 가이드 생각이 많을 때 꺼내보는 질문 5가지 – 마음정리 실전 가이드 밤에 잠이 오지 않을 때,멍하니 앉아 있는데 머릿속이 시끄러울 때,해야 할 건 많은데 아무것도 손에 안 잡힐 때.그럴 땐 대부분 이렇게 말하곤 해.“생각이 너무 많아서 힘들다…”하지만 사실 생각이 많은 게 문제가 아니라,그걸 정리하지 못해서 힘든 거야.이럴 땐 ‘생각’을 억지로 밀어내기보단스스로에게 질문을 던져보는 것이 훨씬 효과적이야.1. 왜 질문이 중요한가요?질문은 마음을 가만히 들여다보게 만들어줘.흐트러진 생각을 말로 정리하게 하고,감정의 뿌리를 하나씩 찾게 돼.예를 들어 이런 식이야:“지금 이 감정의 진짜 이유는 뭘까?”“내가 지금 놓치고 있는 건 없을까?”“이 불안은 사실 무얼 두려워하는 걸까?”막연한 불안, 정리되지 않는 마음,모두.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
