불안극복2 생각이 많을 때 꺼내보는 질문 5가지 – 마음정리 실전 가이드 생각이 많을 때 꺼내보는 질문 5가지 – 마음정리 실전 가이드 밤에 잠이 오지 않을 때,멍하니 앉아 있는데 머릿속이 시끄러울 때,해야 할 건 많은데 아무것도 손에 안 잡힐 때.그럴 땐 대부분 이렇게 말하곤 해.“생각이 너무 많아서 힘들다…”하지만 사실 생각이 많은 게 문제가 아니라,그걸 정리하지 못해서 힘든 거야.이럴 땐 ‘생각’을 억지로 밀어내기보단스스로에게 질문을 던져보는 것이 훨씬 효과적이야.1. 왜 질문이 중요한가요?질문은 마음을 가만히 들여다보게 만들어줘.흐트러진 생각을 말로 정리하게 하고,감정의 뿌리를 하나씩 찾게 돼.예를 들어 이런 식이야:“지금 이 감정의 진짜 이유는 뭘까?”“내가 지금 놓치고 있는 건 없을까?”“이 불안은 사실 무얼 두려워하는 걸까?”막연한 불안, 정리되지 않는 마음,모두.. 2025. 5. 28. 지금 흔들리는 당신에게 필요한 말 – 나를 지켜주는 삶의 조언 지금 흔들리는 당신에게 필요한 말 – 나를 지켜주는 삶의 조언살다 보면 누구나 흔들릴 때가 있어. 이유를 모를 불안, 계획대로 풀리지 않는 일들, 관계에서의 상처….아무 일도 하지 않았는데 괜히 죄책감이 들고, 노력해도 성과가 안 보일 때, 우리는 ‘이게 맞는 걸까?’라는 질문 앞에 선다.오늘은 그런 흔들리는 순간의 당신에게, 나 또한 지나오며 마음속에 새긴 짧지만 단단한 말들을 전하고 싶다.💬 1. “흔들려도 괜찮아, 뿌리가 있다면.”사진: Unsplash바람이 부는 건 당연해. 문제는 뿌리가 있느냐 없느냐야.지금 내가 흔들리고 있다는 건, 내가 여전히 자리를 지키고 있다는 증거야.💬 2. “불안은 미래가 아니라 지금을 흔든다.”우리가 불안한 이유는 대부분 ‘아직 오지 않은 일’을 자꾸 상상하기 때.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
